SEIK - Treenipäiväkirja - Go for it

Motivoidu treenaamaan SEIKin treenipäiväkirjalla! Kirjassa on paljon vinkkejä, haasteita, erilaisia trackereita ja tietenkin viikottaiset ja päivittäiset treenien seurannat. 

Lainattu SEIKin sivuilta:

Tämä harjoituspäiväkirja antaa sinulle mahdollisuuden asettaa itsellesi tavoitteet ja määrittelemään vaiheet halutun tuloksen saavuttamiseksi.

Koska eikö ole niin, että sanottuasi tavoitteesi ääneen tai kirjoitettuasi ne ylös, ryhdyt todennäköisemmin myös toimimaan sen eteen, että ne toteutuisivat? Treenien kirjaaminen auttaa analysoimaan, mikä meni hyvin harjoituksessasi ja mitä voisit tehdä paremmin saadaksesi haluamasi tulokset nopeammin. Lisäksi tämä muistikirja sisältää vinkkejä terveellisemmän ruokavalion ja liikunnan aloittamiseen. Käyttämällä tätä muistikirjaa sinulla on mahdollisuus asettaa tavoitteita, jotka auttavat sinua elämään terveellisempää ja tyytyväisempää elämää. Muistikirja tarjoaa erinomaisen tavan seurata edistymistäsi. Siinä ei ole päivämääriä.